Power band Medium (32 mm)

Ett powerband är verktyget för att ta din träning till nästa nivå. Du stöter på däcken mycket hos fanatiska atleter och i crossträning. Uppdragningsresåren är idealiska för att förvärra eller underlätta dina övningar. Till exempel används de ofta när man drar upp på en bar, därav namnet. Men det finns många fler möjligheter!
Som med alla motståndsband är himlen gränsen! Så länge du kan hitta på nya övningar finns det möjligheter att lägga upp en rejäl träning med kraftbandet.

Mellanresåren har en storlek på 1040 x 4,5 x 32 mm och passar när du redan kan göra några pull ups själv, men fastnar efter några. Resåren är ganska stark och kan hjälpa dig att till exempel göra set med 12 pull ups, medan du bara kan göra 5 utan resår. Mediumresåren är för styv för de flesta att träna axlar eller biceps. På grund av sin högre styrka är den mer lämpad för att träna ben och rygg eller att använda som en extra utmaning vid bänkpress. Resåren ger ett motstånd mellan 15 kg och 37 kg.

Lämpliga övningar:

• Pull ups med medelhög assistans
• God morgon
• Squats med skivstång

Information om kraftbandsmediet

• Finns även i lätt och tung
• Perfekt för att forma och stärka olika muskelgrupper
• Mycket användbart för att träna pull ups
• Lätt att bära
• Längd: 1 meter
• Varumärke: Matchu Sports

Kraftbandsövningar

Du känner säkert redan till många av övningarna, men den här gången utför du dem med extra motstånd. När det elastiska bandet sträcker sig längre ger det också mer motstånd. Detta gör att övningarna blir tyngre ju längre du sträcker dig. Du kan till exempel ge kickbacks, knäböjningar och armhävningar en extra dimension med hjälp av ett elastiskt band.

Med powerband kan du också jobba bra med pull ups och muscle ups. Bandet hjälper dig att lätta upp övningen något. Du kan alltså utföra övningen även om du inte har så mycket styrka ännu. När du behärskar tekniken och har tillräcklig styrka kan du använda ett lättare elastiskt band. Så småningom kommer du inte längre att behöva något gummiband alls!